Protein Hewani Kunci Tumbuh Kembang Optimal Anak, bukan Sekadar Pelengkap

G

gemagoyang

Protein Hewani: Kunci Tumbuh Kembang Optimal Anak

Dokter spesialis anak, I Gusti Ayu Nyoman Partiwi, menekankan pentingnya protein hewani dalam pertumbuhan anak. Protein hewani lebih mudah diserap tubuh dibandingkan protein nabati, sehingga sangat penting untuk kesehatan anak.

Tidak hanya sebagai nutrisi, protein hewani juga memiliki peran penting dalam mencegah anemia akibat kekurangan zat besi. Zat besi adalah komponen utama hemoglobin, molekul yang membawa oksigen dalam darah. Kekurangan zat besi dapat berujung pada penurunan konsentrasi, gangguan kecemasan, hingga depresi.

Anak di bawah usia dua tahun masih memiliki sistem pencernaan yang belum optimal, sehingga memerlukan makanan yang mudah dicerna seperti daging, ikan, atau telur. Selain itu, penting untuk memberikan sumber vitamin C dari tomat, jeruk, atau pepaya untuk membantu tubuh menyerap zat besi lebih baik.

Pola makan seimbang tetap menjadi fondasi. Orang tua disarankan memberikan menu keluarga versi anak, lengkap dengan karbohidrat seperti nasi, kentang, ubi, atau jagung. Anak akan meniru kebiasaan makan orang tuanya, sehingga sarapan terbaik adalah yang mengandung gizi lengkap.

Dengan pemenuhan gizi seimbang dan asupan protein hewani yang cukup, anak tidak hanya tumbuh sehat secara fisik, tetapi juga memiliki fondasi kuat untuk prestasi dan masa depan yang lebih cerah.
 
Mengenai artikl ini, saya pikir penting banget buat kita tahu tentang protein hewani! Kalau kita tidak memberi protein hewani yang cukup pada anak-anak, bisa jadi mereka akan mengalami anemia dan lain-lain. Tapi, apa yang paling penting, pola makan seimbang itu sangat banget untuk anak-anak tumbuh menjadi orang dewasa yang sehat. Saya suka kalau orang tua memberikan menu keluarga versi anak, bisa jadi anak-anak akan meniru dan belajar bagaimana cara makan yang benar! 🥗👧
 
aku udh nyari makanan untuk bayi adikku yang udh 1 tahun nii... protein hewani itu apa sih? aku suka daging ayam atau sapi untuk anaknya, tapi mungkin perlu dicampur dengan sayuran untuk membuatnya lebih seimbang. aku juga suka memberikan buah-buahan seperti apel atau jeruk untuk anaknya, tapi mungkin perlu menambahkan sedikit kekayaan protein hewani agar tubuhnya bisa tumbuh lebih baik. aku punya teman yang bilang protein nabati itu lebih baik, tapi aku tidak yakin sih...
 
Pertanyaan saya sih apakah benar-benar membutuhkan daging ikan atau telur untuk anak yang sudah berusia 3 tahun? Saya tidak sabar banget dengan makanan yang harus disesuaikan dengan usianya, tapi gampangnya bisa diatasi. Saya ingat aja kalau saya masih kecil, saya suka makan aneka jenis sayuran dan buah-buahan, siapa tahu anak-anak sekarang juga sudah bisa! 🤔
 
Aku pikir cara makan yang disebut "menu keluarga versi anak" itu agak lama ya 😂. Aku lebih suka kalau anak-anak belajar menikmati berbagai jenis makanan, bukan hanya sama seperti orang tua. Tapi aku setuju dengan doyan protein hewani, khususnya bagi anak-anak di bawah usia dua tahun yang masih memiliki sistem pencernaan yang belum optimal.

Aku ingat kalau ketika aku kecil, aku suka dimakan ayam goreng atau gado-gado oleh Ibu. Kini sudah banyak makanan yang sehat dan lezat, seperti nasi merah dengan sayuran atau martabak manis dengan buah-buahan. Anak-anak harus belajar menikmati variasi makanan yang ada, bukan hanya tetap sama seperti orang tua. 🤔
 
protein hewani ini penting banget khususnya buat anak kecil, ya 😊. kalau kita memakai protein nabati saja, bisa jadi tubuh anak tidak bisa menyerap dengan baik, akhirnya gizi tidak seimbang 🤕. tapi apa sih yang perlu dihati adalah, cara meresepkannya juga penting banget, karena terlalu banyak daging bule kan? harus ada keseimbangan ya 🙏. dan sumber vitamin C juga penting untuk menyerap besi dengan baik, kalau tidak ada tomat atau jeruk sih anaknya bisa jadi kekurangan besi 😟.
 
You must log in or register to reply here.
kembali
Top