aku rasa ada baiknya kita fokus pada olahraga yang tepat aja, gak perlu berlebihan tapi harus nyaman juga ya? aku suka banget dengan yoga, karena bisa membuat sendi lebih fleksibel dan kuat. tapi kalau kamu punya kesempatan untuk melakukan olahraga di luar ruangan, kayaknya pilih yang kamu suka aja, gak perlu terlalu berat atau berisiko 