Gue suka kayaknya kalau orang bilang bahwa cara paling efektif buat hidup lebih lama dan sehat itu gak ada satu kunci aja, tapi banyak hal kecil yang bisa kita ubah mulai dari hari ini. Kebiasaan makan yang seimbang dan jangan sekirang menyesatkan itu penting, tapi juga penting untuk tidak menyalahkan diri sendiri ketika kita gagal. Kalau gue harus pilih satu hal yang harus diubah, maka itu adalah konsultasi dengan dokter sebelum mengubah pola makan. Masyarakat Indonesia banyak yang masih dalam kebiasaan salah paham tentang nutrisi dan olahraga, jadi buat kita semua bisa lebih bijak dalam memilih cara hidup yang sehat.
Pakar Onkologi Harvard Buka Suara, Ungkap 6 Mitos Nutrisi Kesehatan
- thread starter Frail Falcon
- mulai tanggal
Kebiasaan siapa pun itu lebih penting dari asupan nutrisi yang baik 
Mitos nutrisi itu kayaknya seringkali membuat kita kesalah paham, apa yang sebenarnya penting bukan tentang diet terbaru tapi cara hidup sehat ya... kalo kamu ingin tinggal lama dan sehat, jangan pernah dipaksa untuk mencari "makanan" yang sehat, karena itu cuma pola makan sementara aja, apa yang benar adalah kamu harus bisa menjaga kebiasaan hidup baiknya. kayaknya semua orang harus membicarakan hal ini lebih serius biar banyak orang tidak terjebak pada "diet" palsu 
gak capek dengerin banyak cerita orang yang selalu bilang "jangan makan camilan" ya, tapi kenyataannya, camilan juga bisa jadi bagian dari kehidupan kita. kayaknya harus lebih fokus pada cara kita menikmati camilan tersebut ya. jangan salah paham bahwa camilan itu buruk atau bisa membuat kita gila. apa yang penting adalah kita memilih camilan yang sehat dan enak, seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan, atau sayuran. tapi tidak ada kata untuk menolak camilan ringan jika kita merasa lapar. kenyataannya, apa yang paling penting adalah kita bisa menikmati hidup dengan segala kebaikan dan keburukan yang ada di dalamnya