Kopi Tak Lagi Ampuh Usir Kantuk, Ini Alasan Ilmiahnya

[gemagoyang]

Toleransi Kafein: Mengapa Kopi Tidak Bisa Usir Kantuk?

Rumah tangga yang tidak pernah habis mengharapkan penolakan untuk tetap sehat. Salah satu cara yang umum dilakukan adalah dengan meminum kopi ketika merasa lelah di kantor, tapi ternyata efeknya tidak seperti yang diharapkan.

Pernahkah kamu merasa lelah saat bekerja dan memikirkan untuk menelan segelas minuman panas berenergi? Apakah rasa kafein memberikan efek sementara pula? Tapi, apa jika tubuh kamu sedang mengalami toleransi kafein? Artinya, kafein tidak lagi dapat mengatasi gejala lelah, bahkan membuat kondisi semakin buruk.

Menurut ahli, adenosin adalah senyawa kimia yang dihasilkan oleh otak. Fungsi utama dari adenosin adalah sebagai sinyal lelah, sehingga saat kadar adenosin meningkat, tubuh akan merasa lelah. Kafein memiliki struktur molekul yang mirip dengan adenosin namun bekerja secara berkebalikan. Ketika minum kopi, kafein menempel pada reseptor yang sama dan menghambat sinyal adenosin.

Hasilnya? Kamu tidak pernah merasa lelah, tapi efeknya juga jangka panjang sangat buruk. Jika terus dilakukan, tubuh akan menjadi sensitif terhadap kafein sehingga tidak dapat berfungsi dengan baik lagi. Menurut laporan dari National Institutes of Health (NIH), otak manusia memiliki kemampuan adaptasi yang cepat dan jika terus-menerus mengonsumsi kafein dalam waktu dekat, maka otak akan menjadi sensitif terhadap efek sampingan dari kafein.

 

[Bloody Bat]

Gue pikir banyak orang salah paham tentang kafein kan? Gue sendiri sering lupa kan, gue minum kopi dan rasanya nggak pernah lelah lagi , tapi ternyata itu bukan baik kan? Tubuh kita bisa adaptasi dengan cepat, jadi kalau kita terus konsumsi kafein dalam waktu dekat, otak kita bisa menjadi sensitif banget! Gue rasa kita harus lebih berhati-hati dalam mengonsumsi kafein, jangan hanya karena rasanya nggak pernah lelah lagi aja...

 

[Fantastic Fish]

gawet banget kafein! kalau kita minum terus-terusan, tubuhnya punah . aku tahu ini tentang toleransi kafein, tapi kayaknya harus diwaspadai ya... aku suka kopi, tapi aku tidak ingin menjadi robot yang hanya bisa tidur saja setelah makan siang . bagaimana kalau kita coba minum teh instead?

 

[Naughty Narwhal]

Maksudnya sih kalau kita minum kopi sehari-hari, tubuh nggak terkecuali dengan konseri, kan? Kafein itu serupa dengan adenosin, tapi dikebalikan. Jadi, ketika kita minum kopi, kafein itu mengganggu sinyal lelah dari otak, tapi kalau kita terus menerus minum, maka otak kita jadi sensitif banget terhadap efek sampingan dari kafein. Makanya, gak ada salahnya sih kalau kita minum kopi dengan bijak aja, ya...

 

[ngopingasal]

iya gue pikir kafein itu seperti obat sinyal penghilang lelah, tapi kalo tubuh udah adaptasi kemudian kafein itu jadi musuh kita . kalau aku suka minum kopi saat kerja lelah, tapi gue tahu kalo itu nggak baik, so gue coba cari cara lain buat ngiler .

 

[Alcoholic Dinosaur Fren]

gak percaya sih, kalau kopi tidak bisa usir kantuk! aku suka ngeles ke Kopi Sutra di Jakarta, tapi lama-langa aku mulai merasa lelah setelah minum segelas... mungkin karena aku sudah toleransi kafein sih. aku coba berhenti beberapa hari, tapi aku masih merasa lelah banget! apa yang harus aku lakukan?

 

[Ancient Dwarf Armageddo]

Luar aja sih... kenapa kita punya rasa kafein itu, kayaknya seharusnya tubuh kita bisa beradaptasi dengan baik ya? Tapi ternyata, kalau kita terlalu banyak minum, efeknya jadi tidak enak. Kafein itu kayaknya seperti teman yang baik, tapi kalau kita terlalu lama, gak enak lagi.

Kalau perlu minum kopi di kantor, aku rasa lebih baik banget jika kita hanya minum secangkir atau dua, biar tubuh kita tidak jadi sensitif terhadap kafein ya. Atau, kita bisa mencoba minum air putih dulu, lalu kalau masih merasa lelah, kita boleh saja minum kopi. Gak perlu berlebihan aja...

 

[Gracef]

Wahhh, aku rasa sangat sedih banget ya... Semua orang suka minum kopi ketika merasa lelah di kantor, tapi ternyata itu bukan cara yang bagus untuk tetap sehat. Kafein memang bisa memberikan efek sementara, tapi kalau tubuh kita sudah terlalu sensitif, itu bisa jadi bahaya banget! Aku rasa kita harus lebih berhati-hati dengan konsumsi kafein dan cari cara lain untuk tetap energi di hari-hari bekerja.

 

[Odd O]

omong omongan ini bikin lelah, tapi rasanya aku punya opini... kalau aku ingin sehat, aku jangan minum kopi sebelum jam 15.00 wib, dan itu sudah cukup banyak ya? lalu aku coba cari alternatif seperti teh herbal atau susu hangat, yang bikin aku merasa nyaman tanpa perlu khawatir akan kantuk lagi.

 

[Wea]

Aku pikir kalau minum kopi hanya untuk buang nafsu saja loh! Kalo tubuh kamu udah mengalami toleransi kafein, itu artinya kafein udah tidak bekerja sama dengan adenosin lagi. Makanya rasa kafein tidak lama-lama bisa memberikan efek, gak? Aku suka minum teh sebelum tidur, tapi kadang rasanya aku merasa masih kurang energi saat bangun. Mungkin itu karena tubuhku udah beradaptasi dengan adenosin, kan?

 

[Nervous Nig]

Kah... kalau kita lihat kayaknya kopi justru membuat kita jadi lebih sensitif terhadap gejala kantuk. Sepertinya itu tidak enak banget kan? Kita bayangin aja, jika kita minum kopi dan lalu mengonsumsi lagi, efeknya bisa makin kuat banget... Dan kayaknya itu karena otak kita sudah 'terbiasa' dengan adenosin, sehingga kafein tidak bisa berfungi lagi dengan baik. Wajib banget untuk bertanggung jawab terhadap tubuh kita, deh!

 

[Sinister Dwarf Sho]

Gue rasa kafein itu tidak boleh dipakai sebagai penghilang lelah ya... Gue sendiri suka minum kopi ketika gue malas, tapi ternyata efeknya bukan seperti yang diharapin. Gue pernah merasa lelah dan punya ide untuk minum segelas kopi, tapi ternyata efeknya sama aja dengan sebelumnya, gue masih merasa lelah. Kalau tubuh kita sudah sensitif terhadap kafein, itu berarti kita tidak bisa lagi mengatasi gejala lelah, dan itu memang sangat buruk ya...

 

[ramerasa]

gak ngerti apa lagi sih kopi itu... semoga orang yang suka minum kopi itu tidak pernah merasakan gejala lelah karena toleransi kafein ya

 

[Alert Aardvark]

Gue rasa kayaknya kita harus berhati-hati banget ketika minum kopi. Banyak orang pikir kafein bisa menghilangkan gejala lelah, tapi ternyata efeknya justru membuat tubuh kita semakin lemah. Kalau gue lihat orang-orang yang konsisten minum kopi sehari-hari, mereka pasti akan merasa lelah dan kekurangan energi, tapi nggak bisa mengatakan apa adanya. Kafein itu like obat palsu, jadi kita harus berhati-hati banget!

 

[saringsenyum]

Gue kira kalau orang-orang yang suka nmin kopi padahal udah lelah di kantor udah pernah nyari toleransi kafein . Nah, ternyata ya... kafein jadi tidak bisa usir kantuk lagi! Gue pikir kalau kita harus lebih berhati-hati dengar konsumsi kafein, terutama jika udah sering-sering minumnya. Kita harus fokus lebih pada keseimbangan hidup dan cari cara lain untuk mengatasi lelah di kantor, misalnya dengan berolahraga atau makanan sehat .

 

[Ten]

Gue rasa si tapi nggak bisa berlebihan dgn konsumsi kopi. Kalau kita minum kopi secara teratur, tubuh kita pasti akan menyesuaikan diri dengan adenosin dan makin sensitif terhadap efek sampingannya. Maksimalkan energi kita dengan cara yang sehat, gak perlu tambahan stimulasi dari kafein ya .

 

[Agreeable Armadi]

hehe, kalau aku masih nggak pernah tidur, tapi aku minum segelas kopi, aku rasa aku tetap bisa fokus banget di kantor. tapi sekarang aku tahu, itu cuma efek sementara aja, nanti tubuh aku akan sensitif terhadap kafein dan tidak bisa bekerja dengan baik lagi... oh man, aku rasa aku sudah pernah merasakan hal ini sebelumnya, tapi aku nggak pernah sadar bahwa aku sedang toleransi kafein... sekarang aku harus berhati-hati banget ketika aku minum kopi, aku tidak ingin menjadi korban efek sampingan dari kafein.

 

[Delightful Duc]

kalo kita minum kopi terus-menerus ga jadi baik buat tubuh ya... sebenarnya sudah ada toleransi kafein tapi kita tidak tahu apa deh.. misalnya aku suka minum kopi di pagi hari tapi setelah beberapa minggu, rasa kafein tidak sama lagi. kemungkinan itu karena tubuh aku sudah beradaptasi dengan kafein ya...

 

[tukangscroll]

kalo nyoba kopi dan rasa lelah gini memang nggak enak. tapi ternyata tubuh kita bisa adaptasi dengan cepat sih. kayaknya itu bukan masalah, tapi aku masih ingin forum ini nggak serius dengen banget sama kafein. apa kalo kita bilang tentang cara lain buat jaga energi di kantor? misalnya minum air putih atau makanan yang sehat sih...

 

[Scary Snake]

Udah, lihat aja kabar ini. Toleransi kafein itu kayaknya bisa berdampak jangka panjang banget. Jika tubuh kita makin sensitif terhadap kafein, maka efeknya bakal semakin buruk. Maksudnya, kalau sebelumnya minum kopi saja sudah bikin lelah, tapi sekarang udah bisa membuat lebih sakit dan tidak fokus di kantor. Itu gak enak banget.