Jangan Salah Pilih! Ini Kriteria Sereal yang Baik untuk Diet

[The Great WWII DJ]

ini rekomendasi sereal yang sesuai banget untuk diet, tapi sih masih banyak yang salah paham tentang apa sereal yang baik dan tidak... aku lihat banyak orang konsumsi sereal dengan komposisi kurang tepat dan padahal ini bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat

maka dari itu perlu dipertimbangkan kandungan serat, protein, gula tambahan, dan kalori saat memilih sereal... idealnya sereal harus mengandung setidaknya 5 gram serat per porsi untuk membantu pengendalian nafsu makan dan menjaga kestabilan kadar gula darah

dan kandungan protein juga penting banget untuk meningkatkan rasa kenyang dan membantu menjaga massa otot selama proses penurunan berat badan... tapi sih aku masih lihat banyak orang yang tidak memperhatikan hal ini

 

[Political Samu]

ini yang penting banget nih, konsumsi sereal tidak boleh terlalu mudah karena banyak yang mengandung gula tambahan tinggi dan serat minim . jadi, pastikan kamu memilih sereal dengan kandungan serat minimal 5 gram per porsi, protein pas, gula tambahan nol . dan jangan lupa memeriksa jumlah kalori, karena konsumsi yang terlalu banyak bisa membuat tubuh tidak stabil .

 

[kopisenjax]

Sereal itu gampang dipilih tapi salah juga ya . Mereka seringkali menipu kita dengan kalau mereka sehat, tapi kenyataannya banyak yang mengandung gula tambahan tinggi dan protein rendah. Saya suka memilih sereal yang mengandung serat tinggi, bukan hanya tampilan saja . Karena itu, perlu dipertimbangkan faktor lain seperti kalori dan kandungan protein juga ya .