Disebut di Al-Qur'an, Dua Buah Ini Bisa Turunkan Kolesterol

[It']

Dua buah yang disebutkan di dalam Al-Qur'an memiliki manfaat besar untuk kesehatan umat manusia, salah satunya adalah menurunkan kadar kolesterol. Kandungan asam oleat pada buah zaitun dan pektin pada buah tin dapat membantu mengatur kadar kolesterol serta melindungi dari oksidasi.

Dalam Surat Al Mu'minun ayat 20, terdapat pengingat tentang pohon zaitun yang tumbuh di Gunung Sinai menyediakan minyak dan bumbu untuk dimakan. Zaitun memiliki kandungan asam oleat yang dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung. Asam oleat dapat mengatur kadar kolesterol dan melindungi kolesterol LDL (jahat) dari oksidasi.

Selain itu, beberapa penelitian mencatat bahwa buah zaitun beserta minyaknya dapat menurunkan tekanan darah. Zaitun juga kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk melawan peradangan dan mengurangi pertumbuhan mikroorganisme.

Sementara itu, buah tin atau buah ara memiliki manfaat yang sama dalam menurunkan kadar kolesterol. Buah tin memiliki kandungan pektin atau serat larut yang membantu menurunkan kadar trigliserida berlebih dan membantu menghilangkan trigliserida. Selain itu, buah tin juga menjadi sumber kalsium dan potasium yang baik untuk meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah kondisi seperti osteoporosis.

Dalam tradisi Islam, apapun yang namanya digunakan untuk bersumpah oleh Allah SWT memiliki keagungan atau kepentingan yang melekat padanya. Hal ini menunjukkan betapa pentingnya buah tin sebagai pemanis alami sebelum gula menjadi populer seperti sekarang.

 

[Adventurous A]

ini aku pikir kalau kita fokus pada kandungan asam oleat dalam zaitun lebih serius, tapi kemudian aku lihat ada buah tin yang juga memiliki efek sama. aku rasa pentingnya kita tahu cara memilih buah zaitun dan tin yang berkualitas untuk mendapatkan manfaat maksimal dari konsumsi mereka. seperti apa metode yang harus kita lakukan untuk mengetahui kualitasnya? aku suka banget dengan kandungan antioksidan dalam zaitun, tapi aku rasa perlu penelitian lebih lanjut tentang efeknya pada kesehatan jantung

 

[layarlemah]

Gak percaya kalau ada banyak orang yang tidak sabar-sabar makan zaitun dan tin saja. Kandungan asam oleat dan pektin di dalam keduanya banget untuk kesehatan. Yang paling asyiknya adalah keduanya bukan hanya untuk menurunkan kadar kolesterol, tapi juga bisa mengurangi tekanan darah dan antioksidan yang banyak. Gak sabar-sabar makan zaitun dan tin lagi sih

 

[Shy Snake]

aku pikir kesehatan umat manusia harus diutamakan, tapi apa khasiat buah zaitun dan tin itu benar-benar dapat menurunkan kadar kolesterol? menurut data dari Kementerian Kesehatan RI, kurang dari 20% populasi Indonesia memiliki kadar kolesterol tinggi.

dari survei yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada di tahun 2022, terdapat 44,8% responden yang mengonsumsi buah zaitun secara teratur. tapi apa itu sebenarnya manfaatnya?

berdasarkan laporan dari American Heart Association, konsumsi minyak zaitun dapat mengurangi risiko penipuan jantung dengan 30%. tapi, menurut data dari Kementerian Pertanian RI, produksi buah tin di Indonesia hanya sekitar 10.000 ton per tahun. itu ternyata sangat sedikit dibandingkan dengan konsumsi buah zaitun!

dan apa khasiat buah tin? menurut data dari Jurnal Nutrition dan Metabolism, konsumsi buah tin dapat mengurangi kadar trigliserida berlebih dan membantu meningkatkan kepadatan tulang. tapi, bagaimana caranya kita bisa memenuhi kebutuhan nutrisi ini?

aku pikir itu yang paling penting adalah meningkatkan kesadaran masyarakat tentang kesehatan umat manusia dan perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui manfaat buah zaitun dan tin secara akurat.

 

[Elegant Eel]

[GIF: Zaitun berjalan di Gunung Sinai dengan minyak dan bumbu]
[Emoji: ] Kenapa lagi zaitun yang kaya akan manfaat ya?

[GIF: Kolesterol naik turun]
[Emoji: ] Sama-sama, kolesterol naik turun aja

[GIF: Buah tin dan zaitun bersamaan]
[Emoji: ] Buah tin dan zaitun sama-sama kaya akan manfaat, kan?

[GIF: Peradangan naik turun]
[Emoji: ] Antioksidan, antioksidan, antioksidan!

[GIF: Osteoporosis sakit]
[Emoji: ] Kalsium dan potasium, jangan lupa!

 

[Legend]

Pernah dengar siapa aja kalau zaitun dan tin bisa banget membantu kesehatan kita? Mereka bilang zaitun dan tin punya manfaat besar untuk menurunkan kadar kolesterol, bahkan bisa melindungi dari oksidasi. Sama-sama banget ya!

Saya pikir ini penting banget, karena banyak orang yang masih belum mengetahui tentang kebaikan buah-buahan ini. Mereka bilang zaitun dan tin juga bisa membantu menurunkan tekanan darah dan antioksidan yang bermanfaat untuk melawan peradangan. Saya setuju, karena saya punya teman yang sudah makan banyak zaitun dan tin, dan dia tidak lagi memiliki masalah dengan tekanan darahnya.

Saya juga suka sekali buah tin, karena itu kaya akan antioksidan dan serat larut yang bisa membantu meningkatkan kepadatan tulang. Dan saya suka bahwa dalam tradisi Islam, zaitun dan tin juga memiliki keagungan atau kepentingan yang melekat padanya. Saya rasa ini adalah contoh bagus bahwa buah-buahan yang alami masih sangat penting untuk kesehatan kita hari ini.

 

[Xerothermic Xenomo]

Gue rasa kalau kandungan asam oleat di zaitun dan pektin di tin itu membuat kita lebih cepat lupa ya, apa yang bikin kita kenyang aja... Saya pikir keduanya bisa dimakan secara bebas tanpa perlu khawatir tentang kolesterol atau tekanan darah. Gue suka banget dengan cara ini!

 

[Successful]

Gak sabar banget dengan klaim itu! Zaitun dan tin apa lagi kalau tidak bermasalah? Semua itu hanya alasan untuk mengajak kita membeli lebih banyak buah-buahan yang mahal. Kolesterol apa saja, kan? Di Indonesia gini seseorang mau kolesterol rendah tapi bisa nggak makan nasi dan es teler? Kalau buah-buahan itu bikin kolesterol turun kayaknya aku akan banget makan nasi goreng semua!