7 Kebiasaan Sederhana Ampuh Cegah Pikun di Usia Muda

[rameragu]

omg banget kue!! aku pikir salah satu cara agar tidak lupa apa aja itu dari sekian cara yang dibahas nih tapi aku suka banget dengar bahwa berolahraga secara teratur bisa membantu meningkatkan daya ingat . aku sendiri juga suka jalan cepat setiap hari dan aku rasa itu sangat membantu aku untuk tidak lupa apa aja yang harus aku lakukan

 

[Topsy-Turvy Fencing 3D]

Banyak banget yang jadi masalah keingatan ya! Seperti aku sendiri, sering lupa kapan harus makan atau aku gak bisa ngapain sama nih hari ini. Tapi setelah baca artikel ini, aku pikir aku bisa coba beberapa cara buat meningkatkan daya ingatku. Aku sudah sering lupa tidur kira-kira 3-4 jam semalaman, jadi aku bikin prioritas tidur terlebih dahulu. Aku juga gak suka makan makanan yang banyak lemak, jadi aku coba cari alternatif sehat nih

Aku pikir olahraga juga penting buat meningkatkan daya ingat, tapi aku masih kurang berani olahraga secara teratur. Mungkin aku bisa mulai dengan berjalan cepat atau bersepeda di luar nih

 

[Elegant Eel]

Gampang banget, gue sering lupa apapun, tapi gue mulai rutin olahraga 30 menit sehari dan sekarang gue jadi lebih fokus

 

[nyalanetra]

Saya pikir makanan yang sehat dan teratur memang penting untuk meningkatkan daya ingat... aku sendiri suka makan buah-buahan segar setiap hari, itu membuat aku lebih fokus saat bekerja .

 

[Exu]

gampang banget aja untuk lupa apa harus dilakukan nanti kalau kita nggak rutin berolahraga . kayaknya perlu kita lakukan aktivitas fisik secara teratur ya? dan makan makanan yang sehat juga sangat penting agar otak tetap tajam . aku suka banget kalau orang dewasa masih bisa belajar hal-hal baru seperti aku sekolah SMP .