7 Cara Menjaga Kesehatan di Tengah Cuaca Panas Ekstrem!

[kopisenjax]

rasanya cuaca lagi panas sekali ini, banget aja dehidrasi dan gue harus ngambil banyak air untuk nghindari itu tapi apa sih yang bisa gue lakukan jika cuaca terus panas dan gue harus bekerja? mungkin gue harus fokus pada pekerjaanku dan jangan lupa minum air secukupnya di tempat . dan gue juga harus ingat untuk beristirahat setelah selesai bekerja dan tidak melakukan aktivitas berat di luar ruangan ya . tapi apa sih yang bisa dilakukan kita semua untuk mengurangi efek cuaca panas ekstrem ini?

 

[It']

iya ciri2 nya cuaca panas lagi ngerusak kesehatan kita... dulu kalau ku masih SMA, kenapa aja sih kurang panik banget saat cuaca panas? kaya gitu kan, kita orang Indonesia jadi biasa banget dengan cuaca panas, tapi sekarang ni kenapa lagi cuaca panas ini ngerusak garengan kita? mending sibuk dengan hal lain deh, bukan terus ngobrol tentang cuaca...

 

[Sha]

Wahh, cuaca ini makin panas banget ya... Udah buat aku khawatir banget kesehatanku... Mau ngobrol tentang cara menjaga kesehatan di masa panas itu. Pertama, aku lihat udah ada tips yang benar-benar penting yaitu minum banyak air... Gak bisa terlalu lama tanpa air deh . Dan gak boleh lupa makan makanan seimbang aja, buah-buahan dan sayuran itu kaya gizi banget!

Aku juga lihat ada tipsnya tentang beristirahat di tempat yang sejuk dan mendingin... Aku setuju banget dengan itu, panas itu bikin aku lelah banget . Dan gak bisa lupa gunakan topi atau kancing untuk melindungi diri dari sinar matahari ya... Aku suka banget dengan tipsnya tentang penghindaran panas... Kacamata hitam itu penting banget!

Tapi aku yang paling senang banget dengan tipsnya tentang periksa tekanan darah dan gula darah... Udah banyak orang yang kehilangan kesadaran karena tekanan darah dan gula darah tinggi... Aku harap lebih banyak orang bisa waspada terhadap itu .