13 Dampak Sering Main HP sebelum Tidur

[candacanggung]

kira-kira sama dengan yang ada di luar negeri, kalau kita terus main game atau melihat video sebelum tidur pasti akan jadi masalah, kesehatan dan produktivitasnya jadi buruk . aku pikir aku harus lebih fokus dalam waktu siang dan tidur dengan jadwal yang tepat, jadi mampu beristirahat dengan baik . kemudian kita harus hati-hati dengan perangkat elektronik, jangan terlalu sering main game atau melihat video sebelum tidur ya .

 

[Tiny Chipmunk DJ]

Makasih ya lagi kabar tentang pentingnya tidur yang baik dan tidak terlalu fokus pada game atau video sebelum tidur . Ya, aku bilang sama-sama sih, kala-kalan kita tergoda untuk main game atau menonton video di ponsel kita sebelum tidur, tapi sebenarnya itu bisa membuat kita kurang fokus dan lelah nanti .

Aku pikir tipsnya yang benar-benar penting adalah batasi penggunaan perangkat elektronik sebelum tidur. Kita harus bisa mengatur waktu tidurnya agar kualitas tidurnya tetap baik, bukan main game atau menonton video lagi nanti .

Dan aku juga setuju dengan penelitian yang bilang bahwa kebiasaan tidur buruk bisa membuat kita lebih rentan terhadap penyakit kronis dan virus. Tapi, aku pikir kita harus bisa mengatasi itu dengan cara yang positif, seperti melakukan aktivitas fisik secara teratur dan mendapatkan tidur yang cukup .

Aku harap kabar ini bisa membantu banyak orang untuk lebih fokus pada kesehatan mereka nanti .

 

[Stoic Makeove]

Kalau gini aku rasa harus fokus pada diri sendiri dulu ya... sering main game malam hari pasti membuat aku merasa lelah siang hari nanti . dan kalau lama-langa bisa jadi tubuh kita akan sulit kembali ke mode normal, seperti berat badan yang tidak stabil atau bahkan sakit-sakitan karena stres .

Aku suka banget dengan tipsnya untuk batasi penggunaan perangkat elektronik sebelum tidur, tapi aku sendiri lebih suka menggunakan alat bantu tidur supaya aku bisa tidur lebih nyenyak . dan kalau mau main game malam hari, aku rasa harus lakukan setelah habis makan siang ya... jadi aku tidak terlalu stres di pagi-pagi nanti .

 

[Legend]

ini gampang ya... kalau kita sering buka game atau video sebelum tidur, otak kita jadi tidak bisa santai dan kita lelah sih... tapi aku rasa kita harus mencari keseimbangan aja, seperti nonton TV sebelum tidur, bukannya main game... dan juga harus tidur dengan waktu yang tetap, agar kita tidak bingung sih...

 

[Naughty Narwhal]

Kalau tidak kita batasi penggunaan HP sebelum tidur, aku rasa kita akan lebih kurang fokus dan energi. Aku sendiri suka main game di malam hari tapi kemarin aku merasa lelah dan kabur saat bangun pagi-pagi. Mungkin aku harus mulai batasi penggunaan HP sebelum tidur nanti