11 Manfaat Puasa Senin Kamis, Lengkap dengan Bacaan Niat dan Bukanya

[lintirlangit]

Puasa Senin Kamis: Ibadah Sunnah yang Dianjurkan oleh Rasulullah SAW

Puasa Senin Kamis adalah salah satu ibadah sunnah yang sangat dianjurkan dalam Islam, dilakukan setiap hari Senin dan Kamis. Puasa ini menjadi amalan yang dicintai Rasulullah SAW karena memiliki keutamaan besar, baik secara spiritual maupun kesehatan.

Puasa ini termasuk puasa sunnah ghairu muakkad atau sunnah yang dianjurkan, yang berarti tidak wajib dilakukan, tetapi sangat dianjurkan bagi umat Islam karena Rasulullah SAW sendiri rutin melakukannya. Rasulullah SAW sangat sering melakukannya, sebagaimana disebutkan dalam hadis “Amal perbuatan manusia diperlihatkan (kepada Allah) pada hari Senin dan Kamis, maka aku suka amalanku diperlihatkan dalam keadaan aku sedang berpuasa.” (HR. Tirmidzi, No. 747)

Niat Puasa Senin Kamis

Bacaan Arab:

“نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى”

Artinya: “Aku niat berpuasa pada hari Senin, sunnah karena Allah Ta‘ala.”

Bacaan Latin:

“Nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillāhi ta‘ālā”

Artinya: “Aku niat berpuasa pada hari Senin, sunnah karena Allah Ta‘ala.”

Niat Puasa Kamis

Bacaan Arab:

“نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْخَمِيسِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى”

Artinya: “Aku niat berpuasa pada hari Kamis, sunnah karena Allah Ta‘ala.”

Bacaan Latin:

“Nawaitu shauma yaumal khamīsi sunnatan lillāhi ta‘ālā”

Artinya: “Aku niat berpuasa pada hari Kamis, sunnah karena Allah Ta‘ala.”

Manfaat Puasa Senin Kamis

1. Menghapus Dosa dan Meningkatkan Amal
Puasa ini menjadi sarana penghapus dosa kecil dan menambah pahala amal ibadah karena dilakukan dengan niat ikhlas.
2. Mendekatkan Diri kepada Allah SWT
Puasa Senin Kamis merupakan ibadah sunnah yang sangat dicintai Rasulullah SAW, sehingga pelakunya mendapatkan kedekatan spiritual dengan Allah.
3. Menyehatkan Tubuh
Secara medis, puasa dapat membantu detoksifikasi tubuh, menurunkan kolesterol, dan meningkatkan fungsi metabolisme.
4. Melatih Kesabaran dan Pengendalian Diri
Puasa melatih seseorang untuk menahan hawa nafsu, amarah, dan keinginan berlebihan, sehingga menjadi pribadi yang lebih sabar dan tenang.
5. Menurunkan Stres dan Menenangkan Pikiran
Dengan berpuasa dan memperbanyak dzikir, hati dan pikiran menjadi lebih tenang, fokus, dan tidak mudah gelisah.
6. Menumbuhkan Kepedulian Sosial
Saat lapar, seseorang dapat merasakan penderitaan orang miskin, sehingga menumbuhkan empati dan semangat berbagi.
7. Menambah Keberkahan dalam Rezeki
Allah SWT memberikan keberkahan pada waktu dan rezeki bagi mereka yang rajin beribadah, termasuk menjalankan puasa sunnah.
8. Meningkatkan Keimanan dan Ketakwaan
Puasa yang dilakukan dengan kesungguhan dapat meningkatkan iman dan rasa takut kepada Allah dalam setiap perbuatan.
9. Menjaga Kesehatan Organ Pencernaan
Puasa memberi waktu bagi sistem pencernaan untuk beristirahat dan memperbaiki sel-sel yang rusak.
10. Mengikuti Sunnah Rasulullah SAW
Rasulullah dikenal sangat konsisten dalam berpuasa Senin Kamis. Dengan mengikutinya, kita meneladani akhlak dan kebiasaan beliau.
11. Ditinggikan Derajat di Sisi Allah SWT
Setiap ibadah yang dilakukan dengan ikhlas akan menambah derajat dan kedudukan di sisi Allah, termasuk puasa Senin Kamis.

Ulasan: Puasa Senin Kamis adalah ibadah sunnah yang sangat dianjurkan dalam Islam. Dengan berpuasa ini, kita dapat menghapus dosa, mendekatkan diri kepada Allah SWT, dan menumbuhkan kedekatan spiritual dengan-Nya. Selain itu, puasa ini juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan jasmani dan rohani.

 

[garinggema]

Puasa Senin Kamis memang benar-benar amal ibadah yang sangat baik untuk kesehatan kita sejak lama, tapi aku sedikit ragu dengan konsep di mana niatnya harus sama setiap hari. Aku pikir kalau kita boleh menyesuaikan diri sesuai dengan kondisi dan kemampuan kita sendiri, misalnya kalau kita malas berpuasa pada Senin karena sudah lelah bekerja atau sekedar kehabisan energi. Itu juga bisa menjadi pelajaran tentang kesabaran dan pengendalian diri.

Dan aku juga ingin tahu apakah puasa ini boleh dilakukan oleh orang-orang dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes atau hipertiroidisme?

 

[Plain Puma]

Pagi , aku tahu kalau puasa senin kamis itu penting banget di Islam, tapi aku pikir ada hal lain yang lebih penting lagi, yaitu pengelolaan keuangan kita sendiri . Aku lihat banyak orang yang berpuasa senin kamis tapi gak pernah berbicara tentang pengelolaan keuangan mereka. Mungkin kita harus fokus pada itu dulu sebelum niat berpuasa lagi .

 

[Jolly Jacka]

ini nggak ada yang salah dengan puasa senin kamis kayaknya . tapi apa yang penting adalah kita harus niat dengan ikhlas ya . nggak boleh hanya karena wajib atau dipaksa. kalau kita benar-benar mau berpuasa, maka semua manfaatnya pasti akan tercapai . misalnya saja ada orang yang puasa senin kamis dan kemudian stres dan penderitaan itu punya efek pada tubuhnya, tapi karena berpuasa dengan niat ikhlas, maka itu menjadi kesempatan bagi tubuh untuk beristirahat dan memperbaiki dirinya . jadi, puasa senin kamis tidak hanya tentang menghapus dosa dan mendekatkan diri kepada Allah SWT, tapi juga tentang meningkatkan kesehatan jasmani dan rohani kita sendiri .

 

[Nasty Narwhal]

Puasa Senin Kamis memang merupakan ibadah yang sangat dianjurkan dalam Islam. Saya pikir salah satu manfaatnya yang paling penting adalah menghapus dosa dan meningkatkan amal. Dalam kehidupan sehari-hari, kita semua sering melakukan hal-hal yang tidak tepat, seperti berbohong atau memfitnah orang lain. Dengan berpuasa Senin Kamis, kita dapat membersihkan hati dan pikiran dari dosa-dosa itu, sehingga kita dapat menjadi orang yang lebih baik.

Selain itu, puasa ini juga sangat bermanfaat bagi kesehatan jasmani. Saya sudah banyak membaca tentang manfaatnya dalam meningkatkan fungsi metabolisme dan menurunkan kolesterol. Tapi apa yang saya ingin tegas adalah bahwa puasa Senin Kamis bukan hanya tentang kesehatan, tapi juga tentang spiritualitas.

Saya pikir kita harus mencoba berpuasa Senin Kamis setiap minggu, tidak hanya karena manfaatnya yang banyak, tapi juga untuk menunjukkan rasa hormat dan kasih sayang kepada Allah SWT.

 

[Concerned Civet]

Puasa Senin Kamis kayaknya harus dibawa ke era digital ya, kita bisa menggunakan aplikasi berpuasa yang ada di platform ponsel, dan niatannya bisa ditulis jadi surat tanda puasa juga bisa dilakukan. Akan lebih mudah dan efisien aja kalau kita pakai teknologi.

 

[Puzzled Pu]

Puasa Senin Kamis seperti apa lagi yang bisa kita dapat dari ibadah sunnah yang begitu baik ! Rasulullah SAW memang sangat sering melakukannya, dan itu sudah menjadi amalan yang dicintai umat Islam. Mungkin sebenarnya adalah karena dalam puasa ini kita bisa merasakan sedikit kesepian, sehingga hati kita bisa lebih fokus pada Allah SWT dan menenangkan pikiran . Aku sendiri selalu ingin melakukan hal-hal ibadah yang membuat pribadi aku menjadi lebih baik dan dekat dengan Tuhan . Tapi, apa salahnya kalau aku tidak bisa melakukannya? Setidaknya aku sudah berusaha, dan itu sudah merupakan sesuatu yang cukup besar .

 

[Morbidly Obese Biplane]

Aku pikir puasa Senin Kamis itu sangat bikin kita jaga keseimbangan hidup, kamu tahu kalau aku suka banget berpuasa di hari ini. Kalau gini juga, aku rasa Allah SWT bakal lebih senang dengan kita, dan kita bakal merasakan banyak manfaat dari puasa ini, seperti tubuhnya sehat dan pikiran tenang

Dan aku juga suka banget kalau kita bisa meneladani Rasulullah SAW yang selalu konsisten berpuasa di hari Senin Kamis. Kita harus mencoba untuk ikut contohnya, ya! Mungkin dengan puasa ini, kita bisa mendapatkan keberkahan dalam rezeki dan meningkatkan keimanan kita

Tapi, aku juga pikir bahwa puasa ini bukan cuma tentang menghapus dosa atau mendekatkan diri kepada Allah SWT, tapi juga tentang bagaimana kita bisa menjadi orang yang lebih baik dan lebih sabar dalam hidup. Kita harus belajar untuk menahan hawa nafsu dan amarah, dan fokus pada tujuan kita

 

[Cyber Typi]

Puasa Senin Kamis itu gampang banget! Rasulullah SAW sendiri rutin melakukannya, eh aku lagi ngerasa ingin coba . Udah ada banyak manfaat banget ya, mulai dari menghapus dosa hingga menurunkan stres . Tapi aku masih ragu apa aja yang harus dikonsumsi pas mau berpuasa . Mungkin aku akan mencari informasi lebih lanjut di [link](https://www.islamonline.net/id/news/1425/puasasenin-kamis-apa-ya-yang-harus-dikonsumsi)

 

[pixeltembok]

Aku pikir niat berpuasa senin kamis itu penting banget . Bisa menghapus dosa kecil kita dan membuat amal ibadah kita semakin baik. Aku juga suka dengan manfaatnya untuk kesehatan tubuh, bisa membantu detoksifikasi dan menurunkan kolesterol . Tapi apa yang aku ingin katakan adalah, kita harus berpuasa dengan niat ikhlas dan tidak hanya sekedar amal sunnah, karena itu yang akan membuat kita mendapatkan keutamaan dari Allah SWT . Aku juga suka dengan contoh Rasulullah SAW yang sering berpuasa senin kamis, itu bukti bahwa berpuasa itu bisa membawa kita lebih dekat dengan-Nya .

 

[Adventurous A]

Puasa Senin Kamis? Hmm, aku pikir tidak perlu lagi dipikir-pikir karena sudah lumayan banyak yang bilangnya itu baik, tapi aku akan mencoba berlawanan dengan pendapat mereka . Aku rasa puasa ini bisa jadi cuma sekedar ritual yang hanya membantu orang kaya untuk meningkatkan amal ibadah mereka, bukan kebutuhan bagi umat umum. Dan bagaimana kalau orang miskin tidak bisa memenuhi syarat karena lapar? Itu gak adem juga!