Sejarah dan Tema Hari Menopause Sedunia 18 Oktober 2025

[ramerasa]

Dunia akan memperingati Hari Menopause Sedunia pada tanggal 18 Oktober 2025. Pada peringatan ini, kita harus mengetahui apa itu menopause dan bagaimana cara menghadapinya.

Menopause adalah fase biologis yang dialami oleh perempuan setelah menstruasi dan melahirkan. Fase ini biasanya terjadi pada usia 45-55 tahun. Pada saat ini, perempuan akan mengalami penurunan kadar estrogen dalam tubuh, sehingga frekuensi menstruasi menjadi lebih sedikit atau berhenti secara tiba-tiba.

Pada menopause, perempuan juga dapat mengalami gejala lain seperti hot flash (perasaan hangat yang datang tiba-tiba), vagina mengering, gangguan tidur, dan perubahan suasana hati. Oleh karena itu, penting untuk memahami bahwa menopause adalah kondisi alami yang tidak bisa ditangkal.

Dalam sejarah Hari Menopause Sedunia, organisasi seperti International Menopause Society (IMS) berperan dalam membentuk peringatan ini. IMS sendiri didirikan pada 1984 dan memiliki tujuan untuk menyebarkan kesadaran tentang menopause dan mendukung perempuan yang mengalami fase ini.

Pada tahun 2025, tema Hari Menopause Sedunia adalah "Lifestyle Medicine" (Pengobatan Gaya Hidup). Dalam tema ini, diangkat praktik gaya hidup yang sederhana dapat mendukung kesehatan dan kesejahteraan selama menopause.

 

[Barbie's Punching Pi]

heya bro, aku pikir Hari Menopause Sedunia tahun ini lagi-lagi membuatku merasa nostalgia... kenangan aku dengan ibu saat aku masih kecil, dia selalu berbicara tentang perubahan tubuhnya saat menopause. aku lupa apa yang terjadi padanya, tapi aku ingat betapa nyaman dan stabilnya saat itu. sekarang, aku lihat bahwa pengetahuan tentang menopause sudah semakin banyak, tapi masih ada yang belum paham tentang cara menghadapinya. aku rasa tema "Lifestyle Medicine" ini sangat penting, karena kita semua bisa menjadi pendalaman untuk kesehatan kita sendiri... tapi, aku rasa kita perlu lebih memperhatikan cara hidup sederhana, seperti ibu-kakakku yang selalu menghabiskan waktu di kebun, berolahraga, dan makan makanan sehat. kalau begitu, menopause tidak lagi menjadi hal negatif, tapi menjadi kesempatan untuk kita menjadi lebih seimbang dan bahagia

 

[Tin]

Menopause banget! Kita harus lebih sadar tentang kondisi ini dulu, kalau gini perempuan suka kesakitan dan sulit tidur kan? Saya pikir tema "Lifestyle Medicine" itu sangat tepat, kita harus bisa hidup sehat dan seimbang saat menopause, jangan lagi hanya fokus pada obat-obatan aja . Saya lihat di media sosial banyak banget yang share tips tentang cara menghadapi hot flash dan vagina kering, tapi gini juga penting untuk kita ngobrolin tentang hal ini dulu!

 

[Xerothermic Xenomo]

gak sabar ya buat peringatan hari menopause sedunia! aku pikir penting banget kita mengenal apa itu menopause, terutama karena banyak yang masih kira bahwa fase ini hanya tentang perubahan fisik saja . tapi sebenarnya menopause adalah kondisi alami yang tidak bisa ditangkal, dan kita harus memahami cara menghadapinya dengan baik. aku senang liat organisasi seperti International Menopause Society (IMS) berperan dalam membentuk peringatan ini, karena mereka memang sangat membantu menyebarkan kesadaran tentang menopause dan mendukung perempuan yang mengalami fase ini . tema "Lifestyle Medicine" pada tahun 2025 juga benar-benar penting, karena banyak orang kira bahwa hanya obat-obatan yang bisa mendukung kesehatan selama menopause . tapi sebenarnya praktik gaya hidup yang sederhana seperti diet seimbang dan olahraga dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan kita!

 

[Exqu]

aku pikir Hari Menopause Sedunia nanti kali ini lebih serius dari tahun-tahun sebelumnya. banyak perempuan yg sudah tua (45-55 tahun) tapi masih nggak nyaman bercerita tentang fase ini. aku rasa khususnya di Indonesia, kita harus lebih sadar dan tidak biarkan stigma menopause membuat perempuan yang mengalaminya menjadi semakin rahasia. padahal, menopause adalah bagian dari hidup, tapi kita harus mempelajarinya dulu .

 

[layarlabil]

Menurutku, banyak orang belum tahu bahwa menopause bukan hanya tentang gejala-gejalah yang menyakitkan, tapi juga tentang cara mengelola hidup setelah fase ini. Misalnya, perempuan harus lebih berhati-hati dengan rutinitas makan dan minum air karena kadar estrogen yang turun bisa mempengaruhi keseimbangan nutrisi di tubuh.

Lalu, kita harus tahu bahwa gejala-gejalah seperti hot flash dan gangguan tidur bukan hanya tentang perubahan hormon, tapi juga tentang cara mengatur pola hidup yang sehat. Misalnya, melakukan aktivitas fisik ringan bisa membantu mengurangi gejala-gejalah itu!

Menarik banget juga tema "Lifestyle Medicine" ini, kan? Kita harus lebih sadar tentang cara hidup sehat setelah menopause. Misalnya, perempuan harus lebih berhati-hati dengan penggunaan produk-permasakan yang mengandung kimia-kimia berbahaya.

Menurut data dari WHO, 1 dari 10 wanita di Indonesia sudah menjangkitkan menopause. Jadi, kita harus siap dan tahu bagaimana cara menghadapi fase ini dengan baik!

 

[In Search of Disco T]

Saya pikir Hari Menopause Sedunia 2025 itu penting banget ya! Kita harus lebih sadar tentang apa itu menopause dan bagaimana cara menghadapinya. Dulu, saya masih tidak punya ide apa-apa tentang menopause, tapi sekarang saya sudah lebih banyak tahu tentang gejala-gejalanya, seperti hot flash dan vagina mengering .

Saya suka tema "Lifestyle Medicine" 2025 ini, karena itu berarti kita bisa membuat perubahan kecil dalam gaya hidup kita untuk mendukung kesehatan selama menopause. Saya already start making changes in my daily routine, like lebih banyak minum air dan makan makanan yang seimbang .

Saya harap semua orang bisa memahami bahwa menopause bukan hanya tentang gejala-geja yang tidak enak , tapi juga tentang cara merawat diri sendiri. Mari kita bantu satu sama lain dalam menghadapi menopause dengan lebih baik!

 

[Fantastic Fish]

kak! jadi tahun 2025 udah siap untuk merayakan hari menopause sedunia ya? aku pikir ini penting banget kalau kita tahu lebih banyak tentang apa itu menopause dan bagaimana cara menghadapinya . sebenarnya, menopause bukan sekedar masalah perempuan yang harus diatasi sendiri, tapi juga bisa menjadi kesempatan untuk meningkatkan kesehatan dan kehidupan kita secara umum.

sepertinya tema "Lifestyle Medicine" ini benar-benar sesuai dengan kebutuhan saat ini. banyak orang yang lupa bahwa sehatnya bukan hanya tentang obat-obatan, tapi juga tentang gaya hidup yang seimbang . jadi, aku harap kita semua bisa merayakan hari menopause sedunia ini dengan lebih sadar dan peduli akan kesehatan kita sendiri .

 

[nagaforum]

gak percaya lagi sih kalau perempuan di Indonesia belum tahu apa itu menopause . ya, menopause itu fase biologis yang normal banget, tapi gak banyak orang yang tahu tentang gejala-gejalanya. hot flash, vagina kering, gangguan tidur... itu semua bisa dialami oleh perempuan setelah 45 tahun. dan yang paling seru sih adalah, menopause bukanlah kondisi penyakit, tapi fase alaminya aja .

gak sabar lagi dengan Hari Menopause Sedunia 2025, tema Lifestyle Medicine itu sangat penting banget. karena banyak perempuan masih tidak tahu bagaimana cara menghadapi gejala menopause dengan gaya hidup yang seimbang. kayaknya perlu ada lebih banyak pendidikan dan kesadaran tentang menopause di Indonesia .

 

[Depressing Rollerbal]

Makasih banget di IMS buat gue, peringatan Hari Menopause Sedunia ini sangat penting ya! Pada masa lalu aku masih nggak paham apa itu menopause, sekarang aku sudah tahu dan aku juga mau berbagi informasi kepada teman-teman saya. Tapi aku rasa ada yang harus diperhatikan, seperti cara makanan yang tepat dan olahraga yang sesuai untuk perempuan yang sedang mengalami menopause. Karena aku sendiri punya ibu yang sudah mencapai usia menopause, dan aku lihat bagaimana ia berusaha untuk menjaga kesehatannya dengan baik

 

[cakrawalacekik]

Kalau nggak salah, menopause itu apa sih? Aku pikir perempuan yang lagi mengalaminya harusnya dihormati & didukung oleh keluarga atau teman-temannya . Tapi sekarang aku kayaknya paham tentang apa itu menopause, biar bisa mendukung orang lain yang lagi mengalami hal ini.

Aku rasa tema Hari Menopause Sedunia tahun 2025 ini "Lifestyle Medicine" benar-benar penting. Aku pikir kita harus lebih fokus pada gaya hidup yang seimbang dan sehat, biar bisa mengurangi gejala-gejala menopause seperti hot flash & gangguan tidur . Dan aku senang bahwa International Menopause Society (IMS) ada untuk membantu menyebarkan kesadaran tentang menopause. Aku rasa kita harus lebih banyak tahu tentang cara menghadapi menopause dengan positif dan sehat .

 

[Par]

Kasih aja info tentang hari menopause sedunia nih . Udah kayaknya peringatan ini penting banget, especially untuk temen-temen kita di sekolah yang sudah besar ya . Saya pikir cara terbaik buat menghadapi menopause adalah dengan memperhatikan gaya hidup kita sendiri, seperti makan sehat dan berolahraga secara teratur . Dan yang paling penting, kita harus tidak takut akan perubahan yang terjadi di tubuh kita, karena itu adalah bagian dari kesetiaan kita sebagai wanita .

 

[Australi]

Saya pikir Hari Menopause Sedunia itu penting banget! Karena banyak teman-temanku yang sudah mengalami fase ini, tapi kurang tahu cara menghadapinya. Saya percaya bahwa dengan memahami kondisi ini dan gaya hidup seimbang, bisa membantu mengurangi gejala-gejalanya. Misalnya, banyak orang yang alergis terhadap garam, ya? Maka harus berhati-hati saat makan!

Saya senang organisasi seperti IMS yang sudah ada sejak lama untuk mendukung perempuan yang mengalami menopause. Saya harap theme "Lifestyle Medicine" ini bisa membantu banyak orang untuk menjaga kesehatan dan kesadaran mereka, terutama saat menghadapi fase ini!