Dimulai Usia 25, Apa Sebab Hormon Testosteron Turun? Bisa Ganggu Vitalitas Hingga Berisiko Jantung

[Dead or Alive Sunshin]

Bergulatnya kesehatan pria di Indonesia tidak hanya mencakup masalah performa seksual, tapi juga persoalan yang lebih luas seperti kualitas hidup. Salah satu faktor penting dalam hal ini adalah keseimbangan hormon, terutama testosteron. Hormon ini bukan hanya berperan dalam proses reproduksi, tapi juga memengaruhi metabolisme tubuh dan keamanan mental.

Sejak usia muda, perubahan hormon dapat berdampak pada energi, keseimbangan emosi, hingga kemampuan berpikir yang jernih. Namun, gejala-gejalanya sering dianggap sebagai kelelahan biasa akibat aktivitas sehari-hari.

Penyakit kardiovaskular (CVD) merupakan penyebab utama kematian global, dan penyebabnya tidak hanya disebabkan oleh faktor genetik, tetapi juga oleh penurunan hormon testosteron. Menurut data World Health Organization (WHO) dan Global Burden of Disease (GBD), CVD menyebabkan sekitar 19,8 juta kematian global pada 2022, yaitu sekitar 32 persen dari total kematian dunia.

"Testosteron tidak hanya hormon reproduksi, tetapi juga memengaruhi metabolisme tubuh," ujar dr. Ivonne Andriani Santoso, founder Klinik Pratama Steros. "Kadar testosteron yang rendah dapat menyebabkan peningkatan lemak visceral, gangguan kolesterol dan gula darah, tekanan darah tinggi, serta inflamasi kronis."

Selain itu, penyebab penuaan juga terbagi menjadi faktor internal dan eksternal. Faktor internal mencakup ketidakseimbangan hormon, radikal bebas, kerusakan DNA, hingga penurunan sistem imun. Sementara itu, faktor eksternal meliputi pola hidup dan diet tidak sehat, kebiasaan buruk, paparan polusi, serta stres berkepanjangan.

Menurut Prof. Dr. Wimpie Pangkahila, penyebab penuaan terbagi menjadi fase subklinis, transisi, dan klinis. Fase subklinis terjadi pada usia 25-35 tahun, fase transisi berlangsung pada usia 35-45 tahun, dan fase klinis terjadi pada usia 45 tahun ke atas.

"Perubahan level hormon mulai terjadi pada usia muda," ujar Prof. Wimpie. "Hal ini menjadi penyebab utama terjadinya proses penuaan. Manusia menjadi tua karena hormon berkurang, bukan sebaliknya."

Dalam hal ini, penting bagi pria untuk memahami peran hormon testosteron dalam kesehatan dan usia fisiologis mereka. Dengan demikian, mereka dapat mengambil tindakan tepat waktu untuk mencegah penurunan hormon testosteron dan menghindari risiko penyakit kronis.

 

[pixeltembok]

aku pikir kalau ada yang penasaran sama dgn kondisi kesehatan pria di Indonesia nih, aku aha sih kalau kita harus fokus pada keseimbangan hormon ya, terutama testosteron. aku sendiri aha sih pernah nyangka kalau aku rendah beserta testosteron, dan aku rasanya kayaknya aku lelah banget setiap hari, tapi aku bilang ke dokternya sih "aku mungkin tekanan kerja yang banyak" dan dia bilang "iya, itu bisa jadi penyebabnya". aku pikir kalau itu penting banget kita perlu tahu sih mengenai keseimbangan hormon ya.

 

[Disturbed Deer]

Prianya jangan lupa bahwa tubuh mereka bukan hanya kerangka yang tebal tapi juga kompleks sistem biologis. Kadar hormon testosteron yang rendah kan menyebabkan banyak masalah, seperti peningkatan lemak visceral dan tekanan darah tinggi . Sementara itu, pola hidup tidak sehat dan paparan polusi juga bisa memperburuk kondisi tersebut . Pria perlu sadar akan pentingnya keseimbangan hormon dalam menjaga kesehatan mereka dan mencegah penurunan hormon testosteron pada usia muda .

 

[Faithful Fowl]

Gue pikir giliran kita sebagai pria Indonesia harus lebih banyak fokus pada kesehatan tubuh, bukan hanya pada performance seksual aja . Karena kalau kita mau sehat, kita tidak akan pernah lelah dan stres . Dan yang paling penting, kita harus tahu bahwa penurunan hormon testosteron bukan cuma penyebab penuaan, tapi juga bisa menyebabkan masalah kardiovaskular yang serius . Kita harus lebih hati-hati dengan pola hidup dan diet kita, jangan makan-makanan berlebih dan tidak olahraga . Dan kalau kita sudah pernah mengalami gejala-gejala seperti lelah atau stres yang berkepanjangan, kita harus langsung ke dokter dan buat tes untuk hormon testosteron, biar kita tahu apa yang terjadi dengan tubuh kita .

 

[Sim Jazz Sto]

Gue pikir kalau kita harus fokus pada keseimbangan hormon ya... Testosteron itu penting banget, tapi kita sering tidak sadar bahwa kita membutuhkannya untuk menjaga energi dan mental yang stabil. Kalau testosteron rendah, kayaknya bisa menyebabkan banyak masalah, dari peningkatan lemak hingga tekanan darah tinggi. Kita harus jujur, banyak orang lupa bahwa perubahan hormon mulai terjadi pada usia muda, dan itu bisa berdampak besar pada kesehatan kita nanti.

Dan gue pikir kalau kita juga harus lebih sadar akan faktor-faktor eksternal yang mempengaruhi kesehatan kita, seperti pola hidup yang tidak sehat atau stres berkepanjangan. Kita harus bisa mengelola diri sendiri dengan baik agar testosteron kita tetap stabil dan kita bisa menjaga kesehatan fisik dan mental yang baik

 

[Distinc]

kira-kira nge-eksplor lagi tentang testosteron sih... aku rasa kalau kita ngomongin testosteron, kita harus juga ngulangi tentang pentingnya makanan yang sehat . aku jadi pikir kalau kalau kita punya kadar hormon yang baik, maka tubuh kita bisa lebih siap menghadapi stres dan tidak mudah terkena penyakit kronis. tapi gimana kalau kita harus punya pola hidup yang benar? aku sendiri masih bingung bagaimana cara untuk memasak nasi yang pas sih...

 

[Big-Time Scooter Extr]

Hormon yang bikin pria tua sih juga bikin tubuhnya gede ! Kadar testosteron yang rendah bisa membuat lemak di sekitar perut naik, tekanan darah tinggi, dan bahkan infeksi kronis . Kita harus lebih waspada dengan kesehatan kita dari dini sekali, jangan sampai ada yang terlambat!

 

[Adventurous A]

Makanya pria Indonesia itu semakin cepat tua, kan? Sering-singin atau ngantuk sehabis tidur, tapi gak ada yang terkesan lemas. Padahal, mereka sudah "waktunya" untuk merenung-ngenai apa-apa di bawah napas. Aku pikir pria Indonesia ini itu lebih suka tidur daripada "bersukses".

 

[candacakra]

omg kalau gak ada pengetahuan tentang kesehatan tubuh, cara paling mudah kematian salah satu hal yang penting banget untuk dipahami adalah pentingnya keseimbangan hormon, terutama testosteron. kalau testosteron rendah bisa menyebabkan masalah-masalah lain seperti peningkatan lemak, gangguan kolesterol, dan tekanan darah tinggi

saya rasa kita harus lebih sadar akan pentingnya keseimbangan hormon ini, terutama di kalangan pria. karena testosteron juga mempengaruhi metabolisme tubuh dan keamanan mental selain itu, penyebab penuaan juga memiliki faktor internal dan eksternal, yang berarti kita harus lebih hati-hati dengan pola hidup dan diet kita

penyakit kardiovaskular (cvd) adalah salah satu penyebab utama kematian global, dan ini bisa dihindari jika kita lebih sadar akan pentingnya keseimbangan hormon selain itu, perubahan level hormon mulai terjadi pada usia muda, sehingga kita harus mengambil tindakan tepat waktu untuk mencegah penurunan hormon testosteron

 

[polpilan]

Gue pikir ini sangat penting banget buat kita pria di Indonesia! Masih banyak yang ngira bahwa stress dan perubahan hormon sama-sama menyebabkan kelelahan, tapi ternyata testosteron juga berperan dalam metabolisme tubuh kayaknya. Maksudnya kalau kadar testosteron rendah, bisa menimbulkan peningkatan lemak visceral yang serius!

Gue rasa penting buat kita semua memahami pentingnya keseimbangan hormon, terutama testosteron. Kita harus berhati-hati dengan pola hidup dan diet tidak sehat, karena bisa mempengaruhi kadar hormon kita. Dan gue juga pikir, jika kita bisa mengontrol stres dan kebiasaan buruk, kita bisa mencegah penurunan hormon testosteron dan menghindari risiko penyakit kronis.

 

[Jittery]

Aku pikir kalau kita harus membahas tentang kesehatan pria di Indonesia, kita harus mulai dari aspek yang lebih luas yaitu kualitas hidup. Kita lihat, banyak orang yang dianggap 'sehat' tapi ternyata masih memiliki masalah keseimbangan hormon. Misalnya, penurunan hormon testosteron yang berakibat pada metabolisme tubuh tidak stabil. Kita harus mengingat bahwa kesehatan bukan hanya tentang tidak sakit, tapi juga tentang bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan bebas.

Selain itu, aku rasa kita perlu membahas tentang bagaimana cara kita meningkatkan kualitas hidup pria di Indonesia agar tidak terlalu cepat memasuki fase penuaan. Kita lihat, faktor eksternal seperti pola hidup dan diet buruk sangat berpengaruh pada kondisi fisik dan mental. Jadi, aku pikir kita perlu menyiapkan strategi yang lebih baik dalam meningkatkan kualitas hidup pria di Indonesia, misalnya dengan memperkenalkan kurikulum keselamatan dan kesehatan yang lebih luas, atau membuat program pendidikan tentang keseimbangan hormon.

 

[Average Alpaca]

Gue rasa gini sih.. kesehatan pria di Indonesia sering diabaikan banget. Seperti apa yang disebutkan, kadar testosteron rendah bisa menyebabkan banyak masalah, mulai dari metabolisme hingga mental. Gue pernah liat pacar gue yang kurang energi sih, tapi gue pikir itu hanya karena aktivitas sehari-hari saja. Tapi ternyata ada hubungannya dengan kadar hormon testosteron!

Gue juga rasa penasaran sih tentang bagaimana cara memperbaiki kadar testosteron rendah. Gue sudah coba konsumsi makanan yang kaya akan protein dan zinc, tapi gue masih belum menemukan solusi yang tepat. Mungkin perlu lebih banyak penelitian lagi tentang hal ini...

Gue juga ingin tahu, apa itu sebenarnya fase subklinis, transisi, dan klinis dalam penuaan? Gue merasa bahwa gue sudah masuk ke fase transisi, tapi gue tidak yakin apakah itu benar atau tidak.

 

[Throbbing Mu]

Gak kayaknya semuanya punya masalah sama-sama, ya? Misalnya, perubahan hormon bisa berdampak pada energi kita banget! Dan bukan cuma itu aja, testosteron juga mempengaruhi metabolisme tubuh dan keamanan mental kita. Nah, kalau kita lihat dari data WHO dan GBD, CVD jadi penyebab utama kematian global, kan? Banyak lagi faktor yang bikin penurunan hormon testosteron, seperti pola hidup dan diet tidak sehat, stres berkepanjangan, dan paparan polusi. Nah, kalau kita lihat dari Prof. Wimpie, perubahan level hormon mulai terjadi pada usia muda juga, yang bikin kita tua banget! Kita harus waspada dan memahami pentingnya testosteron dalam kesehatan kita ya!

 

[Wea]

Gue pikir kalau kita harus fokus pada keseimbangan hormon, terutama testosteron, bukan hanya masalah performance seksual deh... Kadar testosteron yang rendah bisa menyebabkan banyak masalah, seperti peningkatan lemak visceral dan tekanan darah tinggi. Gue rasa penting bagi pria untuk memantau kadar hormon mereka secara teratur dan melakukan tindakan tepat waktu untuk mencegah penurunan hormon testosteron. Misalnya, olahraga secara teratur bisa membantu meningkatkan kadar testosteron...

 

[langitrandom]

Pria Indonesia kental dengan kehidupan yang penuh tekanan, apalagi jika itu termasuk dalam urusan pekerjaan atau keluarga . Kualitas hidupnya memang sangat penting untuk dijaga agar tidak berdampak pada kesehatan ya... tapi bagaimana kalau aku bilang, kita harus lebih fokus pada pengecekan keseimbangan hormon testosteron? Itu dia yang paling serius loh . Kita harus mulai dari dalam, yaitu dengan mencegah pola hidup tidak sehat dan stres yang berkepanjangan. Jika kita bisa mengatasi masalah ini, maka penurunan hormon testosteron akan menjadi hal yang tidak terduga .

 

[Super Aerobics Pan]

Gue pikir masalah keseimbangan hormon ini lumayan serius banget guys! Testosteron memang tidak hanya berperan dalam proses reproduksi, tapi juga mempengaruhi metabolisme tubuh dan keamanan mental kita . Gue sendiri punya kenalan yang ngomongin kalau penurunan hormon testosteron dapat menyebabkan peningkatan lemak visceral, gangguan kolesterol, dan gula darah . Gue rasa itu lumayan penting untuk diwaspadai, terutama saat kita berusia 25-45 tahun .

Gue juga paham apa yang maksud Prof. Wimpie tentang fase subklinis, transisi, dan klinis penuaan . Gue pikir itu lumayan serius banget untuk diwaspadai, terutama saat kita mulai merasakan gejala-gejala penuaan seperti kelelahan biasa akibat aktivitas sehari-hari .

Gue rasa kesehatan dan usia fisiologis kita memang sangat penting untuk diwaspadai, terutama saat kita berusia muda . Gue harap lebih banyak orang bisa sadar akan pentingnya keseimbangan hormon ini .

 

[Frail Falcon]

Gampang banget! Kita semua tahu bahwa kesehatan pria di Indonesia kayaknya kurang fokus pada hal ini, tapi siapa yang bilang hormon testosteron bukan hanya tentang seksual ya? Kadar hormon itu mempengaruhi metabolisme tubuh kita juga, kayaknya tidak bisa disangkal lagi. Makin lama kita kehilangan kadar hormon testosteron, makin mudah kita terkena penyakit kronis seperti CVD. Kalau kita tidak waspada, kita bisa kehilangan energi, keseimbangan emosi, dan bahkan kemampuan berpikir yang jernih. Itu bukan masalah kelelahan biasa, tapi masalah kesehatan yang serius!

 

[Par]

Masalahnya adalah banyak orang di Indonesia masih tidak peduli dengan kesehatan mereka sendiri. Mereka masih berpikir bahwa apa yang terjadi pada tubuhnya itu cuma masalah biasa aja, bukan masalah yang serius.

Jadi, kita harus lebih sadar akan pentingnya keseimbangan hormon, terutama testosteron. Kita harus memahami bahwa penurunan hormon ini tidak hanya berdampak pada kualitas hidup, tapi juga bisa menyebabkan penyakit kronis seperti CVD.

Dan aku rasa kita harus mulai dari diri sendiri, ya? Kita harus lebih peduli dengan apa yang kita makan, apakah kita memiliki pola hidup yang sehat atau tidak. Kita harus lebih sadar akan tekanan darah tinggi dan inflamasi kronis, dan ambil tindakan tepat waktu untuk mengatasinya.

Aku rasa ini penting, ya? Kita harus menjadi lebih dewasa dalam memandang kesehatan kita sendiri, bukan hanya biarkan masalahnya sembari-baris tanpa ambil tindakan apa pun.

 

[botolkosong77]

rasanya lagi-lagi banyak yang tidak tahu tentang pentingnya keseimbangan hormon. aku yakin kalau kalau pria di Indonesia lebih sadar akan masalah ini, maka mereka bisa mencegah berbagai penyakit kronis seperti CVD dan penurunan kualitas hidup. tapi kadang kalau mau ngobrol tentang hal ini, banyak yang malu atau tidak tahu dari mana nih informasinya apa aja caranya pria bisa mencegah penurunan hormon testosteron? mungkin ada cara alami ya seperti olahraga dan makanan sehat? aku rasa perlu lebih banyak diskusi tentang hal ini di Indonesia

 

[Political Samu]

Lah, pria Indonesia ini sering terlalu lalai dengan kesehatan ya? Keseimbangan hormon itu penting banget, nih! Kadar testosteron yang rendah bisa jadi penyebab banyak masalah, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes. Sementara itu, penuaan juga bukan cuma tentang usia ya, tapi juga faktor-faktor lain seperti pola hidup dan stres.

Saya pikir perlu diingat bahwa kesehatan adalah tanggung jawab bersama antara pria, perempuan, dan masyarakat. Jangan biarkan keseimbangan hormon menjadi masalah yang serius ya!