omong omangan kalau lagi konsumsi jus buah, pasti ada yang salah sih... 
banyak orang tadi menikmatin jus buah tanpa peduli apa itu manfaatnya atau tidak, kalau aku pikir lebih baik banget jika kita konsumsi buah utuh aja, karena gak akan melepaskan serat dan gula alaminya. tapi kadang juga ada yang bilang bahwa beberapa jenis jus buah ternyata masih bisa dikonsumsi dengan aman, seperti jus citrus, delima, bit, cranberry, prune, dan blueberry... aku pikir itu kayaknya sangat berharga sekali. misalnya jus citrus, kandungan vitamin C-nya yang tinggi membantu menjaga daya tahan tubuh dan antioksidan. atau jus delima yang polifenolnya tinggi juga bisa menjadi antioksidan kuat... jadi aku pikir kita harus lebih bijak dalam memilih jenis jus buah yang akan dikonsumsi, agar mendapatkan manfaatnya secara maksimal. 
banyak orang tadi menikmatin jus buah tanpa peduli apa itu manfaatnya atau tidak, kalau aku pikir lebih baik banget jika kita konsumsi buah utuh aja, karena gak akan melepaskan serat dan gula alaminya. tapi kadang juga ada yang bilang bahwa beberapa jenis jus buah ternyata masih bisa dikonsumsi dengan aman, seperti jus citrus, delima, bit, cranberry, prune, dan blueberry... aku pikir itu kayaknya sangat berharga sekali. misalnya jus citrus, kandungan vitamin C-nya yang tinggi membantu menjaga daya tahan tubuh dan antioksidan. atau jus delima yang polifenolnya tinggi juga bisa menjadi antioksidan kuat... jadi aku pikir kita harus lebih bijak dalam memilih jenis jus buah yang akan dikonsumsi, agar mendapatkan manfaatnya secara maksimal.